自治区疾控局等三部门联合发布气象健康风险提示 高温时段尽量减少外出及户外作业

高温天气持续来袭，如何做好健康防护？5月27日晚，自治区疾控局、气象局、中医药局联合发布气象健康风险提示，提醒广大群众警惕高温、强对流天气带来的双重风险，高温时段尽量减少外出及户外作业，全面做好个人健康防护。

根据提示，近期广西持续出现大范围高温天气，易引发热疹、热痉挛等中暑症状，其中热射病最为凶险，典型症状为体温超40℃、无汗、意识障碍，严重时可危及生命。高温环境还会加重人体心脑血管负担，易诱发基础慢性病急性发作。

每日10—16时为全天高温时段，三部门建议，尽量减少外出及户外作业，外出时应注意防晒、防暑，如佩戴遮阳帽、太阳镜、防晒衣物等。要注重科学补水，应少量多次补水，适量饮用淡盐水或电解质饮品，切勿暴饮冰水。

老年人、婴幼儿、孕产妇、慢性病患者及户外作业人员，是高温和恶劣天气下的重点防护人群，须重点关注。若出现头晕、乏力、心慌等身体不适症状，应立即休息，若仍不缓解须及时就医。户外作业从业人员应避免在高温、强对流天气时段作业，将高强度作业安排在早晚凉爽时段，每15—20分钟需补水，定时到阴凉处休息，穿透气工装并保持干爽，岗前体检合格方可上岗。

此外，高温叠加降雨的潮湿环境易滋生蚊虫，当前正值登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病的高发期，需做好防蚊措施。若出现发热、皮疹、关节疼痛等疑似症状，应立即就医，并告知相关旅居史。

饮食调理方面，高温易引起人体出现身重倦怠、胸闷恶心、食欲不振等不适，建议日常饮食以清淡、易消化为主，多食用绿豆、冬瓜及新鲜果蔬等解暑食材；减少高脂、高油、辛辣刺激及过烫食物摄入，切忌暴饮暴食，忌贪凉饮冷。